Parlare della Thailandia significa paralre del suo sport nazionale, noto come Muay Thai o Thai boxe in inglese. Si tratta di uno delle più interessanti pratiche del paese ed è molto vecchio risalente alle origini della nazione. Implica un' intera cultura e tradizione, pieno di religione, usi e costumi e se visiti la Thailandia devi vederlo.
In questo articolo ti dirò che cos'è questo sport, la sua storia, le attrezzature, le differenze con gli altri sport similari come kick boxing e soprattutto quali sono i posti migliori per vedere i combattimenti di Muay Thai in Thailandia.
Cos'è il Muay Thai o Thai Boxing?
La Muay Thai è uno sport di contatto simile alla boxe ed è anche un arte marziale, noto come arte delle otto estremità, poiché si tratta di colpi di braccia, gomiti, gambe, ginocchia e piedi, ognuno di questi usati con una tecnica diversa. È sempre praticata con l'uso dei piedi ed è simile alla boxe indocinese.
Ora è un simbolo del paese ed ha 15 livelli che sono determinati secondo il grado di abilità. Allo stesso tempo, il Muay Thai è visto come uno sport estremo che a sua volta genera molte scommesse ed è illegale in alcuni paesi, tra questi Stati Uniti.
D'altro canto, ogni 17 marzo è celebrato in Thailandia il giorno della Muay Thai, questo in onore di Nai Khanom Tom, che è considerato il padre dello sport ed è stato un prigioniero durante la guerra con la Birmania. In quel tempo il re di quel paese ha organizzato una celebrazione in cui il pugilato è stato incluso. Il prigioniero è stato invitato a partecipare e il 17 marzo 1774 ha combattuto contro 12 pugili battendoli tutti, e questa fu la prima volta che si utilizzò questo sport al di fuori della Thailandia.
Tra le altre peculiarità di questo sport, evidenzia il Wai Khru Ram, questo è un rituale che si fa nei confronti dell'avversario ed è un messaggio di saluto e di rispetto per il maestro del combattente, così come verso i suoi genitori, gli antenati e padri.
Entrambi gli sfidanti dentro il ring pregano e fanno un saluto al Buddha, quindi eseguono movimenti diversi in compagnia di musica, queste forniscono informazioni riguardanti ciascun allenatore ed sul luogo di provenienza del lottatore. È un momento eccezionale e molto interessante e vale la pena includerlo nel vostro viaggio, è una delle migliori esperienze di viaggio nella bella Thailandia.
Dove vedere combattimenti Muay Thai in Thailandia
Se si viaggia attraverso la Thailandia e si desidera vedere un combattimento di Muay Thai, ci sono diversi posti dove si può andare e godere di questo spettacolo.
A Bangkok è il Lumphini Stadium, lo stadio di Muay Thai più famoso in tutto il mondo che si trova sulla via Ram Intra. Il prezzo varia tra 1000-2000 Baht (25€-50€). Un altro posto per vedere di thai boxing è il Rajadamnern Stadium, che si trova in via Ratchadamnoen Nok Rd. Anche qui il prezzo è di circa 1000-2000 Baht
Altre opzioni nella città di Bangkok sono gli studi di Canale 7. L'ingresso è completamente gratuito ma dovete andare in anticipo se volete trovare un buon posto. Il MBK Shopping Center è un altro degli scenari per ammirare questo tipo di combattimento.
In Chiang Mai si può anche godere di questo sport, esattamente nel Thaphae Boxing Stadium, dove ci sono combattimenti quasi ogni giorno al fine di intrattenere il pubblico e dare un assaggio ai turisti.
Il kit base per fare Muay Thai
La Thai boxing sin dalla sua nascita implica l'uso di una specifica attrezzatura e abbigliamento, sebbene queste variano a seconda del tipo di lotta, se si tratta di professionisti o dilettanti, ma in linea generale sono simili e servono per la protezione del lottatore.
La t-shirt Muay Thai
La t-shirt per il Muay Thai, è usata in competizioni amatoriali e nel combattimento tradizionale riceve il nome di Serya. Nel combattimento professionistico il dorso è nudo.
Muay Thai pantalone
In tutti i tipi di combattimento sono utilizzati pantaloncini, persino più piccoli di quelli utilizzati nella boxe, questi consentono al lottatore più libertà di movimento. Ogni avversario ne utilizza uno diverso.
Muay Thai dei guantoni
Agli inizi di questo sport tailandese non si usavano guantoni, si bendavano solo le mani con delle corde, ma queste provocavano lesioni ad entrambi gli avversari e anche la mutilazione. Così nel 1929 iniziò l'uso di guantoni e nel 1945 è diventato obbligatorio.
Sebbene attualmente vengono utilizzate anche le bende sui pugni e polsi, l' importanza dei guanti si concentra sulla protezione dei due avversari e garantisce combattimenti più lunghi.
Il sacco di Muay Thai
Il sacco per l'allenamento del thai boxing è fabbricato con tela e fodera in pelle ed è riempito con panno di cotone, gomma espansa o similpelle. Misura 50 centimetri di diametro e 80 centimetri di altezza, è sospeso dal soffitto in modo che possa essere colpito.
Cavigliere di Muay Thai
Questo accessorio serve per tenere la caviglia e proteggere il collo del piede per evitare lesioni.
Com'è un allenamento di Muay Thai?
L'allenamento di Muay Thai, è importante per praticare le distanze, l'accuratezza di ogni movimento, tecnica e quindi migliorare il ritmo e le prestazioni. È possibile allenarsi con un partner e anche in solitaria.
Il primo passo è in fase di riscaldamento, seguita da stretching, salto con la corda o correre distanze significative. Il combattimento si esegue con movimenti della testa e del corpo, è anche essenziale saper sferrare attacchi con i piedi. Per esempio iniziare con un movimento costante per poi eseguire l'attacco.
Nello stesso modo di eseguono i calci ed i colpi con le ginocchia, sempre giocando con i piedi e attaccando con le estremità inferiori. Successivamente si studia la difesa ed i colpi con i pugni, gomiti e ginocchia. Per l'allenamento con il sacco da boxe si danno calci con le gambe ed i piedi devono essere sempre in costante movimento. Per quanto riguarda i calci rotanti, si consiglia di effettuare il tutto prima con una gamba e poi con l'altra.
Le tecniche di Muay Thai più conosciute
- Posizione di guardia: Questa posizione dipende dallo stile personale, ma deve essere rilassata in modo da non stancarsi rapidamente. In generale i pugni devono essere all'altezza degli occhi, spalle alte, gli avambracci in posizione verticale e distanziati alla larghezza delle spalle e dei piedi. L'anca deve essere rivolta verso la parte anteriore dell'avversario, le gambe leggermente piegate ed il mento quasi a contatto con il torace.
- Pugni: Ci sono diversi come il jab, cobra punch o pugno superman, il cross o diretto, il backfist o pugno rotante, lo swing o gancio orizzontale, swing o gancio orizzontale di grande ampiezza e l'uppercut o gancio ascendente.
- Gomiti: Si usano quando vi è poca distanza tra gli avversari ed è considerato come il più pericoloso attacco. È possibile utilizzare diagonale verso l'alto e verso il basso, gancio, ed incluso per rompere il sopracciglio e far si che il sangue offuschi la visione dell'avversario.
- Prese: questa tecnica è usata quando c'è poca distanza, si afferra l'avversario dalla nuca per esempio per colpirlo.
- Calci: Vi sono diversi tipi di calci che può essere sweep, calcio sulla coscia, la tibia e il ginocchio, circolare, circolare con pressione, rotazione, in salto ed ascendente verso l'alto.
- Ginocchiate: Queste sono orizzontali, rotanti, laterale diagonale, volanti ed a bomba.
- La difesa: Ci sono sei tipologie di difesa come la difesa con una parte più dura del corpo quelle parti più molli. Il reindirizzamento sono arresti morbidi che consentono di modificare l'indirizzo del colpo sferrato. Lo schivare consiste nell' evitare parte del colpo ed infine l'evasione è un movimento per evitare completamente il colpo.
Differenza tra Muay Thai e Kick Boxing
Le differenze tra la Muay Thai e Kick Boxing sono accentuate soprattutto nelle tecniche che sono ammesse, ad esempio, la thai boxing consente i colpi con le ginocchia e i gomiti. In ogni momento sono permessi colpi forti e ripetuti nelle estremità. I calci non si danno con il collo del piede ma con la zona frontale in quanto più dura. Il collo del piede si applica solo ai colpi nella zona della testa.
D'altra parte la kick boxing si concentra soprattutto sul movimento, il lottatore si muove intorno al suo avversario per dare colpi puliti. I calci si danno con la tibia e il collo del piede in qualsiasi area della coscia. In aggiunta la Muay Thai consente calci circolari con il supporto solo in una zona del corpo e si può stare in punta di piedi. Per quanto riguarda il gomito è usato come una vera e propria arma potente ed anche le prese per buttare a terra l'avversario sono ammesse.
Terminologia
Se si tratta di termini, l'etimologia della parola deriva dal sanscrito Mavya, il cui significato è di unire, inoltre, questa parola significa combattere e i suoi sinonimi sono lotta e pugilato. Per quanto riguarda Thai, fa riferimento alla gentilezza thailandese ed esprime la denominazione di persona libera.
Storia del Muay Thai o box thailandese
Le radici di questo sport si trovano nel Muay Boran che è un tipo di boxe ancestrale e si ritiene abbia avuto origine nell'anno 200 prima di Cristo, da monaci buddisti. In aggiunta, la storia di Muay Thai ha diverse fasi come la era Sukhothai dove i conflitti con i paesi vicini hanno dato luogo alla necessità di addestrare soldati in combattimenti corpo a corpo e nell'uso delle armi come spade e lance. Durante questa fase, lo sport è diventato un arte superiore obbligatoria nella formazione dei re.
L'era Ayutthaya fu segnata da guerre con la Birmania e la Cambogia, in modo che questo sport è diventato una necessità per l'auto-difesa estendendosi dal Palazzo Reale a tutta la cittadinanza. Si noti che il re Naresuan, Narai e Tigre, tutti erano amanti e promotori di questo sport.
Durante il periodo Thonburi il pugilato ha cominciato a essere parte delle competizioni in luoghi aperti come i templi e le piazze. Per quanto riguarda il periodo Ratanokosin, questo include i regni da Rama I a Rama IV, è diventato uno sport nazionale di lotta nei festival, le prime regole sono state fatte e si iniziò a cronometrare il tempo.
Nella prima metà del XX secolo, si evidenzia l'incentivazione di questo sport da parte del Re Rama V, che costruì dei centri di formazione e ha introdotto la Muay Thai nel piano di studi scolastico. Si introdussero anche regole simili alla boxe e l'uso di guanti di protezione. Questa fase è nota come la golden age del thai boxing.
Poi, nella seconda metà del XX secolo venne aperto il Lumpinee Stadium, fu creata la Coppa del Re e si innaugurò la Federazione Internazionale di dilettanti di Muay Thai e fondata la federazione mondiale di Muay Thai. Infine, nel XXI secolo, lo sport è stato incluso nel SportAccord, nell' Associazione dei Giochi Internazionali ed ha ricevuto il patrocinio della Federazione Internazionale dello Sport Universitario, in aggiunta si è tenuta la prima Coppa del Mondo Universitaria a Bangkok.
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